هل يسبب لك انخفاض فيتامين (د) الدوار؟

نعم، يؤدي انخفاض مستويات فيتامين (د) بشكل مباشر إلى الدوخة والدوار والشعور بـ "عدم الاستقرار" الجسدي.

من من منظور الآلية الطبية، تكمن المشكلة الأساسية بشكل أساسي في اضطراب استقلاب الكالسيوم في الأذن الداخلية. يجب أن تعلم أن فيتامين (د) ضروري للحفاظ على كثافة "بلورات الأذن" (بلورات كربونات الكالسيوم) في الجهاز الدهليزي؛ وعندما تنخفض مستويات فيتامين (د) في الجسم بشكل كبير، تصبح هذه البلورات الصغيرة هشة وتتفتت وتتساقط، مما يسبب دوار الوضعية الانتيابي الحميد - وهو السبب الأكثر شيوعاً للدوار.

بالإضافة إلى ذلك، يرتبط نقص فيتامين د الحاد أيضًا بنقص فيتامين د الحاد بانخفاض ضغط الدم الانتصابي (انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف) وضعف العضلات، والذي عادة ما يكون حسيًا جسديًا على شكل ثقل علوي أو "إحساس بالطفو".

والخبر السار هو أن هذا عادة ما يكون قابلاً للعكس. فبمجرد استعادة مستوى المصل إلى النطاق المثالي من خلال برامج المكملات الغذائية المستهدفة، تميل هذه الأعراض إلى التراجع.

العلاقة بين فيتامين (د) وبلورات الأذن الداخلية (حصوات الأذن)

لفهم هذه العلاقة، نحتاج إلى الخوض في تشريح الأذن الداخلية. إن الرابط العلمي الأكثر حسماً بين نقص فيتامين (د) والدوار هو بالضبط هذا الرابط.

تؤكد الأبحاث وجود مستقبلات فيتامين د (VDRs) في الخلايا الظهارية للجهاز الدهليزي للأذن الداخلية. تلعب هذه المستقبلات دوراً رئيسياً في امتصاص الكالسيوم الموضعي وتوازن الكالسيوم. يعتمد نظامك الدهليزي على بلورات كربونات الكالسيوم الصغيرة التي تسمى "الأذن" لاستشعار الجاذبية والحركة.

فيتامين د ضروري للحفاظ على كثافة المعادن والسلامة الهيكلية لهذه البلورات. عندما تنخفض مستويات فيتامين د، تحدث سلسلة التفاعلات التالية داخل جسمك:

اضطراب استقلاب الكالسيوم: تعاني الأذن الداخلية من صعوبة في معالجة الكالسيوم بشكل فعال، مما يتسبب في هشاشة الأذن أو عدم استقرارها هيكلياً.

تفتت البلورات: من المرجح أن يتفتت البللور الهش وينفصل عن الكبسولة الإهليلجية (حيث كان موقعه الأصلي).

نوبات دوار الوضعية الانتيابي الحميدة: يمكن أن تسبح هذه الشظايا البلورية السائبة في القنوات نصف الدائرية وتعطل تدفق السائل هناك. يرسل هذا الأمر إشارة خاطئة إلى الدماغ، بحيث تشعر بالدوران عندما تكون ساكناً، وهو أمر نموذجي لدوار الوضعية الانتيابي الحميد (BPPV).

كما أشارت مراجعة منهجية في PubMed إلى أن مستويات فيتامين (د) في مصل الدم كانت أقل بكثير في المرضى الذين يعانون من دوار الدماغ المتكرر مقارنةً بعامة السكان. وهذا يشير بقوة إلى أن نقص فيتامين د هو المحرك الرئيسي لهذا الدوار "الدوراني".

انخفاض ضغط الدم الانتصابي والثقل العلوي

وبالإضافة إلى المشاكل في الأذن الداخلية، يمكن أن يؤثر انخفاض مستويات فيتامين (د) أيضاً على استقرار القلب والأوعية الدموية، وهو المؤشر الأول الذي غالباً ما أتحقق منه عند تقييم العملاء الذين يشكون من الوقوف والدوار.

تسلط الدراسة الضوء على وجود علاقة بين نقص فيتامين (د) وانخفاض ضغط الدم الانتصابي - وهو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.

وظيفة الأوعية الدموية: يلعب فيتامين (د) في الواقع دورًا في تنظيم نظام الرينين-أنجيوتنسين-الألدوستيرون (RAAS)، وهو المسؤول عن التحكم في ضغط الدم وحجم الدم.

الأعراض: عندما يضعف هذا النظام بسبب نقص فيتامين د، قد لا يتمكن جسمك من ضخ الدم بسرعة أثناء الوقوف. ويؤدي ذلك إلى نقص التروية (انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ)، مما يسبب "فقدان الوعي" للحظات أو ثقل في الجزء العلوي أو نوبة من الدوار.

ضعف العضلات و"الإحساس بالطفو"

بعض العملاء لا يصفون الدوران بل "الشعور بعدم الاستقرار" أو "الطفو" مثل "قطن القدم". عادةً ما يرتبط هذا الإحساس بضعف العضلات القريبة، وهو عرض كلاسيكي لنقص فيتامين د الحاد.

الاستقرار العصبي العضلي: الأنسجة العضلية الهيكلية غنية بمستقبلات فيتامين د. ويؤدي نقص فيتامين د إلى إضعاف انقباض العضلات وقوتها، خاصة في الساقين والقلب.

التكامل الحسي: عندما تكون عضلات وسط الجسم وعضلات الساقين ضعيفة، ينخفض استقبال الجسم للحركة (القدرة على إدراك الموقع المكاني) بشكل كبير. وهذا يجبر الدماغ على الاعتماد بشكل أكبر على المدخلات البصرية والدهليزية للحفاظ على التوازن، وهي آلية تعويضية تميل إلى إنتاج شعور بعدم التوازن أو عدم الاتزان، والذي غالباً ما يصفه المرضى بدوار غامض ومستمر.

إلى طليعة التغذية

الألياف القابلة للذوبان

الألياف القابلة للذوبان هي مكون غذائي عالي الثبات وغير قابل للهضم يعزز التحكم في الوزن عن طريق زيادة الشبع وتقليل تناول الطعام. وهي متعددة الاستخدامات، وتستخدم على نطاق واسع لتعزيز المظهر الغذائي وقوام الأطعمة والمشروبات والمنتجات الصحية.

احصل على عرض أسعار

الألياف القابلة للذوبان

بريبايوتك

تعمل البريبايبيوتيك كعامل تكاثر يتحلل بشكل انتقائي وتستخدمه البكتيريا المعوية النافعة، مثل البكتيريا المشقوقة. وتؤثر هذه العملية تأثيرًا إيجابيًا على صحة الإنسان بشكل عام، وغالبًا ما تكون مصحوبة بمزايا أيضية مثل انخفاض تأثير السعرات الحرارية والحد الأدنى من تقلبات السكر في الدم بسبب استقرارها الهضمي الفريد.

احصل على عرض أسعار

بريبايوتك

الفيتامينات

الفيتامينات هي مغذيات دقيقة عضوية أساسية، مصنفة إلى أشكال قابلة للذوبان في الماء وأشكال قابلة للذوبان في الدهون، والتي تنظم العمليات الفسيولوجية الحيوية مثل الأيض والمناعة والتخثر. نظرًا لحساسيتها للضوء والحرارة والرطوبة,

احصل على عرض أسعار

الفيتامينات

إمكانية الرجوع والتوصيات التكميلية

على الرغم من أن الارتباط بين فيتامين (د) والدوخة قوي، إلا أنه مع تدخل الطب الوظيفي، عادة ما تكون النتائج إيجابية للغاية.

تُظهر التجارب السريرية التي ذكرتها PubMed أن تصحيح نقص فيتامين (د) يمكن أن يقلل بشكل كبير من معدل تكرار الإصابة بتذبذب سقف الأذنين BPPV. هذه ليست مجرد حبوب دواء، بل هي طريقة لاستعادة مستويات المصل إلى النطاق الأمثل (عادةً ما يوصى به فوق 30 نانوغرام/ملليتر، أو حتى أعلى من ذلك لبعض الأفراد) للمساعدة في تجديد كثافة الأذن وتحسين وظيفة العضلات واستقرار آليات تنظيم ضغط الدم.

تنويه: هذا المنشور لأغراض إعلامية فقط وليس نصيحة طبية. للدوخة والدوار أسباب عديدة. يُرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي نظام جديد من الفيتامينات أو المكملات الغذائية للتأكد من أنه آمن ومناسب لاحتياجاتك الصحية الخاصة. إذا كنت تعاني من دوار شديد أو دوار شديد، اطلب العناية الطبية على الفور.

المصادر

1. Wang, L., & Zhang, S. (2014). آليات المناعة الفطرية المشتقة من الأمهات في أسماك تيليوست. Frontiers in Immunology, 5, 466. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4196321/