{"id":49325,"date":"2026-07-30T13:24:13","date_gmt":"2026-07-30T05:24:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sgnutri.com\/?p=49325"},"modified":"2026-07-30T13:24:15","modified_gmt":"2026-07-30T05:24:15","slug":"lallulose-est-elle-une-fibre-quel-est-son-veritable-impact-sur-votre-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgnutri.com\/fr\/lallulose-est-elle-une-fibre-quel-est-son-veritable-impact-sur-votre-digestion\/","title":{"rendered":"L'allulose est-elle une fibre ? Quel est son v\u00e9ritable impact sur votre digestion ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-themepark-block-themepark-wright content-super-p  blog-jiange\" style=\"font-size:17px;line-height:28px;color:#211c1c;padding:10px 20px;\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D'un point de vue chimique, l'allulose est simplement un glucide ; il ne s'agit donc en aucun cas d'une \u201c fibre alimentaire \u201d. Il est int\u00e9ressant de noter que, d\u2019un point de vue pratique, une partie de l\u2019allulose que vous consommez est achemin\u00e9e directement vers le c\u00f4lon, o\u00f9 elle subit une fermentation. Cela a \u00e9veill\u00e9 la curiosit\u00e9 de nombreux chercheurs : l\u2019allulose pourrait-elle \u00eatre un pr\u00e9biotique ? En effet, la partie que votre organisme n\u2019absorbe pas remplit la m\u00eame fonction qu\u2019un pr\u00e9biotique.<br>Lorsque les gens consultent les \u00e9tiquettes nutritionnelles des en-cas c\u00e9tog\u00e8nes, beaucoup restent perplexes : pourquoi un \u201c sucre \u201d finit-il par se comporter comme des fibres une fois dans l\u2019estomac ? Ce malentendu conduit souvent \u00e0 manger trop sans s\u2019en rendre compte, ce qui entra\u00eene des ballonnements d\u00e9sagr\u00e9ables, voire des passages fr\u00e9quents aux toilettes. Dans l\u2019article approfondi d\u2019aujourd\u2019hui, nous allons examiner de plus pr\u00e8s les astuces math\u00e9matiques qui se cachent derri\u00e8re la mention \u201c glucides nets \u201d, analyser l\u2019action r\u00e9elle de l\u2019allulose dans votre estomac et vous montrer comment d\u00e9finir une \u201c limite d\u2019apport quotidienne sans risque \u201d pour prot\u00e9ger votre syst\u00e8me digestif.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.sgnutri.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-12-1024x574.png\" alt=\" Ins\u00e9rez ici un graphique comparatif pr\u00e9sentant, \u00e0 gauche, une mol\u00e9cule de glucide standard et, \u00e0 droite, un brin de fibre alimentaire, avec la mention &quot; allulose &quot; au centre ; utilisez un style visuel ludique pour illustrer le concept selon lequel \u00ab cela ressemble au sucre, mais se comporte comme une fibre \u00bb. Attribut ALT de l&#039;image : Comparaison entre l&#039;allulose, le sucre ordinaire et les fibres alimentaires au cours de la digestion.\" class=\"wp-image-49326\" srcset=\"https:\/\/www.sgnutri.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-12-1024x574.png 1024w, https:\/\/www.sgnutri.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-12-300x168.png 300w, https:\/\/www.sgnutri.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-12-768x430.png 768w, https:\/\/www.sgnutri.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-12-18x10.png 18w, https:\/\/www.sgnutri.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-12.png 1528w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aller au c\u0153ur du sujet : l'allulose est-elle vraiment une fibre pr\u00e9biotique ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec ce type de substitut du sucre, la d\u00e9finition juridique et son comportement r\u00e9el dans le tube digestif sont deux choses totalement diff\u00e9rentes. Dans la classification de la FDA aux \u00c9tats-Unis, l\u2019allulose est strictement class\u00e9e comme un monosaccharide simple. Les v\u00e9ritables fibres alimentaires, en revanche, sont constitu\u00e9es de cha\u00eenes de glucides complexes que les enzymes humaines ne peuvent absolument pas d\u00e9composer. Par cons\u00e9quent, si l'on se pose la question, d'un point de vue mol\u00e9culaire et structurel, de savoir si l'allulose est une fibre pr\u00e9biotique, la r\u00e9ponse est sans \u00e9quivoque : non.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais votre c\u00f4lon se moque bien des d\u00e9finitions juridiques. Environ 70% de l\u2019allulose ing\u00e9r\u00e9e est absorb\u00e9e dans la circulation sanguine, puis excr\u00e9t\u00e9e dans l\u2019urine. O\u00f9 vont les 30% restants ? Ils parviennent jusqu\u2019\u00e0 votre c\u00f4lon \u201c sans avoir subi de transformation \u201d. D\u00e8s que les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques pr\u00e9sentes dans l\u2019intestin d\u00e9tectent ces alluloses non dig\u00e9r\u00e9es, elles les consid\u00e8rent comme un festin et commencent aussit\u00f4t \u00e0 les fermenter, produisant ainsi des acides gras \u00e0 cha\u00eene courte b\u00e9n\u00e9fiques pour l\u2019organisme. Ce processus de fermentation correspond pr\u00e9cis\u00e9ment et pleinement \u00e0 la d\u00e9finition des \u201c pr\u00e9biotiques \u201d. En d\u2019autres termes, m\u00eame si vous n\u2019avez en r\u00e9alit\u00e9 consomm\u00e9 aucune fibre, vous profitez tout de m\u00eame pleinement des bienfaits li\u00e9s au fait de \u201c nourrir \u201d votre microbiote intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 la d\u00e9couverte de l'\u00e9cran de fum\u00e9e de la FDA sur les \u201c glucides nets \u201d : pourquoi les \u00e9tiquettes continuent de vous induire en erreur<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur le march\u00e9, les emballages de nombreux aliments adapt\u00e9s au r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne jouent souvent sur une sorte de formule math\u00e9matique, induisant subtilement les consommateurs en erreur en leur faisant croire \u00e0 tort que l\u2019allulose est un type de fibre. Comment les fabricants calculent-ils les \u201c glucides nets \u201d ? Ils partent de la teneur totale en glucides, puis soustraient les fibres alimentaires et les alcools de sucre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un tournant s\u2019est produit en 2019, lorsque la FDA a publi\u00e9 une r\u00e9glementation historique : l\u2019allulose ne provoquant pas de pics de glyc\u00e9mie, les fabricants de produits alimentaires sont autoris\u00e9s \u00e0 ne pas l\u2019inclure dans les mentions \u201c sucres totaux \u201d et \u201c sucres ajout\u00e9s \u201d figurant sur les \u00e9tiquettes nutritionnelles. La marque s\u2019en r\u00e9jouit et a imm\u00e9diatement commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9duire \u00e0 la fois l\u2019allulose et les fibres lors du calcul des glucides nets. Imaginez la sc\u00e8ne : lorsque vous prenez une barre prot\u00e9in\u00e9e et que vous lisez sur l\u2019\u00e9tiquette \u201c moins 10 grammes de fibres, moins 5 grammes d\u2019allulose \u201d, votre cerveau va naturellement regrouper ces deux \u00e9l\u00e9ments. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment en raison de cette faille juridique en mati\u00e8re d\u2019\u00e9tiquetage que la grande majorit\u00e9 des consommateurs lambda en d\u00e9duisent naturellement que, puisqu\u2019il peut \u00eatre d\u00e9duit, l\u2019allulose doit \u00e9galement \u00eatre un type de fibre alimentaire non digestible.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UXt1ouyIclc?si=KwmHhu0768AmrkcF\" title=\"Lecteur vid\u00e9o YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La matrice \u00ab Digestive Paradox \u00bb de C.M.B. : que fait-elle dans votre estomac ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour bien comprendre comment l'organisme assimile ce substitut du sucre, il faut distinguer ses propri\u00e9t\u00e9s chimiques du processus digestif. Le tableau C.M.B. ci-dessous vous explique clairement pourquoi un peu de \u201c sucre \u201d peut faire gargouiller votre estomac.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C- R\u00e9alit\u00e9 chimique : C'est un sucre. La formule chimique de l\u2019allulose est exactement la m\u00eame que celle du fructose (le sucre pr\u00e9sent dans les fruits), \u00e0 l\u2019exception d\u2019un l\u00e9ger d\u00e9calage dans l\u2019ordre des atomes d\u2019oxyg\u00e8ne et d\u2019hydrog\u00e8ne. Ce l\u00e9ger changement structurel le rend particuli\u00e8rement sucr\u00e9, mais les enzymes digestives de votre organisme ne savent pas comment le traiter et ne parviennent pas \u00e0 le d\u00e9composer pour en tirer de l\u2019\u00e9nergie.<\/li>\n\n\n\n<li>M-V\u00e9rit\u00e9 m\u00e9tabolique (R\u00e9alit\u00e9 m\u00e9tabolique) : C'est comme un homme invisible. Comme mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le 70% est absorb\u00e9 dans le sang au niveau de l'intestin gr\u00eale, mais, curieusement, il ne d\u00e9clenche absolument pas la s\u00e9cr\u00e9tion d'insuline. Votre foie ne peut pas le transformer en glycog\u00e8ne. Au final, seuls les reins peuvent l'\u00e9liminer par filtration. Apr\u00e8s tout ce parcours, son apport calorique est n\u00e9gligeable : seulement 0,4 calorie par gramme.<\/li>\n\n\n\n<li>B- La v\u00e9rit\u00e9 sur les bact\u00e9ries (r\u00e9alit\u00e9 bact\u00e9rienne) : il agit comme un pr\u00e9biotique. Une fois que le 30%, qui n\u2019est pas absorb\u00e9, atteint le c\u00f4lon, le Bifidobacterium fermente tr\u00e8s rapidement ce sucre. Quel est le prix \u00e0 payer pour ce repas bact\u00e9rien ? Elle produit des gaz (qui provoquent des ballonnements) et des acides organiques (qui prot\u00e8gent la muqueuse intestinale).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>C.M.B. Dimension<\/strong><\/th><th><strong>Biens immobiliers<\/strong><\/th><th><strong>R\u00e9action humaine<\/strong><\/th><th><strong>Comme des fibres ?<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>C \u2014 R\u00e9alit\u00e9 chimique<\/strong><\/td><td>L'allulose est un sucre rare dont la formule mol\u00e9culaire est identique \u00e0 celle du fructose, mais dont la structure atomique est diff\u00e9rente. Les enzymes digestives humaines ont du mal \u00e0 le m\u00e9taboliser.<\/td><td>Il apporte du go\u00fbt sucr\u00e9 tout en apportant tr\u00e8s peu d'\u00e9nergie assimilable.<\/td><td><strong>En partie<\/strong> \u2014 il r\u00e9siste \u00e0 la digestion normale, mais d'un point de vue chimique, il s'agit d'un sucre et non d'une fibre alimentaire.<\/td><\/tr><tr><td><strong>M \u2014 R\u00e9alit\u00e9 m\u00e9tabolique<\/strong><\/td><td>La quasi-totalit\u00e9 de l'allulose est absorb\u00e9e dans l'intestin gr\u00eale, mais elle n'est que tr\u00e8s peu m\u00e9tabolis\u00e9e et est en grande partie \u00e9limin\u00e9e par l'urine. Elle apporte environ <strong>0,4 kcal par gramme<\/strong>.<\/td><td>Il entra\u00eene g\u00e9n\u00e9ralement une r\u00e9ponse glyc\u00e9mique et insulinique bien moins importante que le sucre classique.<\/td><td><strong>En partie<\/strong> \u2014 sa faible disponibilit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique est comparable \u00e0 celle des fibres, bien que son m\u00e9canisme d'absorption soit diff\u00e9rent.<\/td><\/tr><tr><td><strong>B \u2014 La r\u00e9alit\u00e9 bact\u00e9rienne<\/strong><\/td><td>La partie non absorb\u00e9e atteint le c\u00f4lon, o\u00f9 les bact\u00e9ries intestinales peuvent la faire fermenter et produire des gaz et des acides organiques.<\/td><td>De petites quantit\u00e9s peuvent \u00eatre bien tol\u00e9r\u00e9es, tandis que des portions plus importantes peuvent provoquer des ballonnements, des gargouillements d'estomac, des flatulences ou des selles molles.<\/td><td><strong>Oui, sur le plan fonctionnel<\/strong> \u2014 la partie non absorb\u00e9e peut se comporter de mani\u00e8re similaire aux fibres fermentescibles dans le c\u00f4lon.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Avertissement r\u00e9serv\u00e9 aux initi\u00e9s : ne buvez pas de caf\u00e9 noir et d'allulose \u00e0 jeun, n'essayez surtout pas !<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous consommez de l'allulose seule, sans autres nutriments, votre p\u00e9ristaltisme gastro-intestinal s'acc\u00e9l\u00e9rera comme si vous appuyiez sur l'acc\u00e9l\u00e9rateur. De nombreux novices qui viennent de d\u00e9couvrir les substituts du sucre aiment particuli\u00e8rement ajouter deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019allulose dans leur caf\u00e9 noir le matin. Ils pensent que ces 0 calorie peuvent leur apporter des bienfaits inoffensifs pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9coutez bien ce conseil : cette association est sans aucun doute un cauchemar pour l\u2019estomac. Des concentrations \u00e9lev\u00e9es d\u2019allulose dissoutes dans un liquide chaud, prises \u00e0 jeun, formeront une solution hypertonique. Comme il n\u2019y a ni graisse ni prot\u00e9ines solides dans l\u2019estomac pour freiner ce processus, cette tasse de liquide va directement \u201c filer \u201d vers les intestins. Cet \u201c effet de vidange \u201d rapide va entra\u00eener l\u2019eau pr\u00e9sente dans l\u2019organisme vers le tube digestif. R\u00e9sultat : en l\u2019espace de 30 \u00e0 60 minutes, vous devrez immanquablement vous pr\u00e9cipiter aux toilettes, les jambes \u00e9cart\u00e9es, et subir une diarrh\u00e9e osmotique soudaine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u2019oubliez pas que la consommation d\u2019allulose doit se faire \u201c en fin de repas \u201d. Si vous devez en ajouter \u00e0 votre caf\u00e9, veillez \u00e0 y incorporer un peu de cr\u00e8me, de beurre ou d\u2019huile MCT. Bien s\u00fbr, la meilleure solution consiste \u00e0 l\u2019int\u00e9grer \u00e0 des aliments solides et \u00e0 laisser les graisses et les fibres alimentaires naturelles ralentir physiquement son absorption dans l\u2019intestin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelle est la capacit\u00e9 de votre estomac ? Calculez votre seuil de tol\u00e9rance absolu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souhaitez savoir si vous allez vous sentir mal apr\u00e8s avoir mang\u00e9, ne vous fiez pas \u00e0 la \u201c quantit\u00e9 recommand\u00e9e \u201d, qui est ambigu\u00eb et doit \u00eatre calcul\u00e9e en fonction de votre poids. La limite maximale de tol\u00e9rance indiqu\u00e9e par les di\u00e9t\u00e9ticiens cliniciens est la suivante : jusqu\u2019\u00e0 0,4 gramme de psicose par kilogramme de poids corporel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faisons un petit calcul. Un adulte pesant 150 livres (environ 68 kilogrammes) peut consommer environ 27 grammes en une seule fois. Si vous avalez d'un seul coup un seau entier de glace c\u00e9tog\u00e8ne (qui contient g\u00e9n\u00e9ralement entre 30 et 40 grammes de glucides), je peux vous assurer que vous souffrirez de flatulences s\u00e9v\u00e8res, de gargouillements dans l'estomac, et qu'il y a \u00e9galement de fortes chances que vous ayez la diarrh\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cependant, si l\u2019on r\u00e9partit cette quantit\u00e9 sur une plus longue p\u00e9riode, la donne change compl\u00e8tement. La m\u00eame personne, si elle r\u00e9partit cette consommation sur 24 heures, peut tol\u00e9rer sans risque 0,9 gramme par kilogramme de poids corporel (soit pr\u00e8s de 61 grammes par jour), sans ressentir pratiquement aucune r\u00e9action gastro-intestinale d\u00e9sagr\u00e9able. Alors, la prochaine fois, avant de d\u00e9vorer toute la bo\u00eete de biscuits c\u00e9tog\u00e8nes, jetez un \u0153il au nombre de grammes indiqu\u00e9 sur l'\u00e9tiquette nutritionnelle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions fr\u00e9quentes (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L'allulose peut-il \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une fibre alimentaire ?<\/strong><br>Ce n'est pas possible. La FDA pr\u00e9cise clairement dans sa classification officielle que l'allulose est un glucide \u2014 plus pr\u00e9cis\u00e9ment, un sucre rare. Il ne poss\u00e8de pas la structure mol\u00e9culaire complexe caract\u00e9ristique des fibres alimentaires ; il ne peut donc pas \u00eatre mentionn\u00e9 comme \u00ab fibre alimentaire \u00bb dans le tableau des valeurs nutritionnelles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alors, l'allulose est-il un pr\u00e9biotique ?<\/strong><br>D'un point de vue fonctionnel, c'est effectivement le cas. Bien qu'il soit l\u00e9galement class\u00e9 comme un sucre, environ 30% de l'allose que vous consommez n'est pas absorb\u00e9 par votre organisme. Cette partie passe directement dans le gros intestin, o\u00f9 elle sert de nourriture aux bact\u00e9ries intestinales b\u00e9n\u00e9fiques \u2014 ce qui correspond exactement au r\u00f4le d'un pr\u00e9biotique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Puisqu'il ne s'agit pas d'une fibre, pourquoi les fabricants la d\u00e9duisent-ils lorsqu'ils calculent la teneur en glucides nets ?<\/strong><br>Parce que la FDA a donn\u00e9 son accord. L'allulose n'entra\u00eenant aucune augmentation de la glyc\u00e9mie ni du taux d'insuline, la FDA autorise les fabricants \u00e0 ne pas en tenir compte dans le calcul des \u201c glucides nets \u201d. Il est exclu en raison de ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9taboliques, et non parce qu'il s'agit d'une sorte de fibre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Est-ce que la consommation d'allulose va me donner des ballonnements ou me faire avoir des flatulences ?<\/strong><br>Si vous en mangez trop d'un seul coup, c'est certain que cela arrivera. La partie de l'allulose qui atteint votre c\u00f4lon subira une fermentation, et lorsque les bact\u00e9ries intestinales la fermenteront, de l'hydrog\u00e8ne sera produit. Vous pourriez alors ressentir de l\u00e9gers ballonnements, des flatulences fr\u00e9quentes et des gargouillements dans l'abdomen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La consommation d'allulose provoque-t-elle de la diarrh\u00e9e ?<\/strong><br>En consommer plus de 25 \u00e0 30 grammes d'un seul coup, surtout \u00e0 jeun ou m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 un liquide, peut facilement provoquer une diarrh\u00e9e osmotique. Les sucres qui ne sont pas absorb\u00e9s attirent de grandes quantit\u00e9s d'eau dans vos intestins, ce qui entra\u00eene des selles liquides et urgentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En termes de digestion, quelles sont les diff\u00e9rences entre l'allulose et l'\u00e9rythritol ?<\/strong><br>L'\u00e9rythritol est un alcool de sucre ; environ 90% de la quantit\u00e9 consomm\u00e9e est absorb\u00e9e dans la circulation sanguine, puis \u00e9limin\u00e9e dans l'urine, tr\u00e8s peu restant dans les intestins pour y subir une fermentation. En revanche, 30% d'allulose n'est pas absorb\u00e9 et passe dans le c\u00f4lon. Par cons\u00e9quent, compar\u00e9 \u00e0 l'\u00e9rythritol, l'allulose est plus susceptible de provoquer des ballonnements et entra\u00eene \u00e9galement une fermentation intestinale plus prononc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les personnes atteintes du syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) peuvent-elles consommer de l'allulose ?<\/strong><br>Pour les personnes souffrant d\u2019un syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) s\u00e9v\u00e8re, il est recommand\u00e9 de commencer par en consommer une petite quantit\u00e9 afin de tester la r\u00e9action. En effet, l\u2019allulose fermente trop rapidement dans l\u2019intestin, provoquant une r\u00e9action tr\u00e8s similaire \u00e0 celle observ\u00e9e lors de la consommation d\u2019aliments riches en FODMAP (glucides fermentescibles). Chez les personnes ayant un syst\u00e8me digestif sensible, cette fermentation rapide peut facilement provoquer des crampes et m\u00eame d\u00e9clencher une rechute du syndrome du c\u00f4lon irritable.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":49326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"themepark_post_bcolor":"#f5f5f5","themepark_post_width":"1022px","themepark_post_img":"","themepark_post_img_po":"left","themepark_post_img_re":false,"themepark_post_img_cover":false,"themepark_post_img_fixed":false,"themepark_post_hide_title":false,"themepark_post_main_b":"","themepark_post_main_p":100,"themepark_paddingblock":false,"_geo_short_summary":"","_geo_structured_desc":"","_geo_faqs":"","_geo_key_points":"","_geo_target_audience":"","_geo_content_type":"","_geo_last_modified":"","_geo_version":0,"themepark_seo_title":"Is Allulose a Fiber? 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