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Detalles del producto

Acerca de Vitamina D3 500

La D-biotina también suele denominarse biotina. Es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel indispensable en el proceso fisiológico del cuerpo humano. A continuación se ofrece una introducción detallada sobre ella:

I. Resumen básico

Estructura química: La estructura química de la D-biotina es relativamente única. Está compuesta por un anillo de urea y un anillo de tetrahidrotiofeno que contiene azufre. Esta estructura específica le confiere las propiedades bioquímicas correspondientes y la base de su función en el organismo.

Alias: También se denomina vitamina H, coenzima R, etc. Los diferentes nombres reflejan el ángulo de su cognición en diferentes escenarios de investigación o aplicación de la función fisiológica.

II. Fuentes alimentarias

Hígado animal: El hígado animal es una muy buena fuente de biotina. Por ejemplo, cada 100 gramos de hígado de pollo contiene unos 100-300 microgramos de biotina, que es relativamente rica y tiene una alta biodisponibilidad.

Huevos: Los huevos son uno de los alimentos comunes ricos en biotina, especialmente la yema. Cada 100 gramos de yema de huevo contienen unos 30-60 microgramos de biotina. El consumo diario de huevos puede ayudar al cuerpo humano a absorber cierta cantidad de esta vitamina.

La leche y sus productos: Como la leche, cada 100 ml contienen unos 2-5 microgramos de biotina. Aunque su contenido no es especialmente elevado, también es una forma estable de ingerir biotina para las personas que suelen tomar productos lácteos.

Judías y algunas verduras: Por ejemplo, la soja contiene unos 20-30 microgramos de biotina por cada 100 gramos. Además, verduras como el brócoli y las espinacas también contienen una pequeña cantidad de biotina, lo que ofrece a los vegetarianos cierta opción alimentaria para complementar la biotina.

III. Función fisiológica

Participa en la reacción de carboxilación: Es una coenzima de varias carboxilasas del organismo y desempeña un papel clave en la reacción de carboxilación. Por ejemplo, en el proceso de gluconeogénesis, participa en el paso de reacción de carboxilación de piruvato a oxaloacetato, que ayuda a mantener la estabilidad de los niveles de azúcar en sangre; en el proceso de síntesis de ácidos grasos, puede ayudar a la carboxilación de acetil CoA a malonil CoA, que es muy importante para el anabolismo de las grasas.

Mantener la piel, el cabello y las uñas sanos: La biotina está estrechamente relacionada con la estructura normal y el crecimiento y desarrollo de la piel, el cabello y las uñas. Puede promover la síntesis de queratina, mantener la piel sana y reducir la aparición de problemas como erupciones cutáneas, sequedad y descamación; para el cabello, puede mejorar su dureza, reducir la caída del cabello y promover su crecimiento normal; para las uñas, ayuda a mantener la dureza y el brillo de las uñas y previene la aparición de uñas quebradizas y fáciles de romper.

Participa en la regulación del sistema nervioso: Desempeña un cierto papel en el mantenimiento de la función normal del sistema nervioso, ayuda a la transmisión de señales nerviosas y al metabolismo normal de las células nerviosas. Aunque el mecanismo específico es relativamente complejo, tiene una importancia positiva para la estabilidad de las funciones cognitivas, emocionales y neuronales en general.

IV. Manifestaciones de deficiencia y exceso

Manifestaciones carenciales:

Problemas cutáneos: El más común es la aparición de una erupción cutánea, que puede ser una pequeña erupción roja local al principio, y luego evolucionar a eritema difuso y descamación, que es más común en partes expuestas como la cara, el cuello y las extremidades, y también puede ir acompañada de picor en la piel.

Cabello y uñas anormales: El pelo se vuelve escaso, frágil, fácil de romper, e incluso se produce la caída del cabello; las uñas pueden volverse más finas, quebradizas y perder su brillo, lo que afecta gravemente al aspecto y al uso normal.

Síntomas del sistema nervioso: Pueden aparecer síntomas como depresión, somnolencia, alucinaciones y dolor muscular, que tienen un gran impacto en la vida diaria y en el estado mental.

Otros: También puede provocar síntomas de malestar digestivo como pérdida de apetito, náuseas y vómitos, afectando a la ingesta normal y a la digestión y absorción de nutrientes.

Manifestaciones excesivas: Dado que la biotina es una vitamina hidrosoluble, en general es difícil que se produzca una sobredosis a través de una dieta normal. Incluso si se toman suplementos adicionales, el exceso se eliminará del organismo con la orina. Sin embargo, en el raro caso de un uso excesivo de suplementos y dosis extremadamente altas, pueden producirse algunos efectos adversos potenciales como trastornos metabólicos que aún no han sido claramente identificados, pero actualmente existen pocos informes precisos al respecto.

V. Población aplicable e ingesta recomendada

Población aplicable:

Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia: Su demanda de biotina aumentará durante este periodo fisiológico especial, ya que la biotina es importante para el crecimiento y desarrollo del feto, especialmente para el desarrollo de tejidos como la piel y el cabello, así como para el mantenimiento de las propias funciones fisiológicas de la madre, por lo que se requiere una ingesta adecuada.

Personas que toman antibióticos durante mucho tiempo: Algunos antibióticos pueden afectar al equilibrio de la flora intestinal normal, y la flora intestinal puede sintetizar cierta cantidad de biotina. Tras un uso prolongado de antibióticos, la síntesis de biotina puede verse alterada. Estas personas son propensas a los riesgos de deficiencia de biotina y deben prestar la debida atención a la suplementación.

Personas con problemas de piel, cabello y uñas: Para quienes tienen la piel áspera, pérdida de cabello severa y uñas poco saludables debido a diversas razones, la suplementación adecuada de biotina puede ayudar a mejorar estas condiciones después de excluir otros factores de enfermedad.

Ingesta recomendada: La ingesta recomendada varía en función de la edad y el sexo. Por ejemplo, la ingesta diaria recomendada para hombres y mujeres adultos suele ser de unos 30 microgramos, la ingesta diaria recomendada para mujeres embarazadas es de unos 30-35 microgramos y la ingesta diaria recomendada para mujeres en periodo de lactancia es de unos 35 microgramos.

VI. Precauciones

Influencia de fármacos y otras sustancias: Ciertos fármacos como los antiepilépticos y la avidina (presente en la clara de huevo cruda) pueden afectar a la absorción o utilización de la biotina.