Macht ein niedriger Vitamin-D-Gehalt schwindlig?

Ja, ein niedriger Vitamin-D-Spiegel führt direkt zu Schwindel, Vertigo und einem Gefühl der körperlichen "Instabilität".

Aus medizinischer Sicht liegt das Kernproblem hauptsächlich in der Störung des Kalziumstoffwechsels im Innenohr. Sie müssen wissen, dass Vitamin D für die Aufrechterhaltung der Dichte der "Otolithen" (Kalziumkarbonatkristalle) im vestibulären System unerlässlich ist. Wenn der Vitamin-D-Spiegel im Körper zu niedrig ist, werden diese winzigen Kristalle brüchig, zersplittern und fallen ab, was gutartigen paroxysmalen Lagerungsschwindel verursacht - die häufigste Ursache für Schwindel.

Darüber hinaus wird ein schwerer Vitamin-D-Mangel auch mit orthostatischer Hypotonie (plötzlicher Blutdruckabfall beim Stehen) und Muskelschwäche in Verbindung gebracht, die sich in der Regel somatosensorisch als Kopflastigkeit oder als "Schwebegefühl" bemerkbar macht.

Die gute Nachricht ist, dass dies in der Regel reversibel ist. Sobald der Serumspiegel durch gezielte Ergänzungsprogramme wieder in den idealen Bereich gebracht wird, klingen diese Symptome in der Regel ab.

Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Innenohrkristallen (Otolithen)

Um diesen Zusammenhang zu verstehen, müssen wir uns mit der Anatomie des Innenohrs befassen. Der schlüssigste wissenschaftliche Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Schwindel ist genau dieser.

Die Forschung bestätigt das Vorhandensein von Vitamin-D-Rezeptoren (VDR) in den Epithelzellen des vestibulären Systems des Innenohrs. Diese Rezeptoren spielen eine Schlüsselrolle bei der lokalen Kalziumaufnahme und der Kalziumhomöostase. Das vestibuläre System ist auf winzige Kalziumkarbonatkristalle, die so genannten Otolithen, angewiesen, um Schwerkraft und Bewegung wahrzunehmen.

Das Vitamin D ist für die Aufrechterhaltung der Mineraldichte und der strukturellen Integrität dieser Kristalle unerlässlich. Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel sinkt, kommt es in Ihrem Körper zu folgender Kettenreaktion:

Störung des Kalziumstoffwechsels: Das Innenohr hat Schwierigkeiten, Kalzium effektiv zu verarbeiten, wodurch das Otolith brüchig oder strukturell instabil wird.

Fragmentierung der Kristallite: Bei zerbrechlichen Otolithen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie zerbrechen und sich von der elliptischen Kapsel lösen (in der sie sich ursprünglich befanden).

Episoden von BPPV: Diese losen Kristallfragmente können in die Bogengänge schwimmen und dort den Flüssigkeitsfluss stören. Dadurch wird ein falsches Signal an das Gehirn gesendet, so dass man das Gefühl hat, sich zu drehen, auch wenn man still steht, was typisch für den gutartigen paroxysmalen Lagerungsschwindel (BPPV) ist.

Eine systematische Übersichtsarbeit in PubMed wies auch darauf hin, dass die Serum-Vitamin-D-Spiegel bei Patienten mit rezidivierendem BPPV deutlich niedriger waren als in der Allgemeinbevölkerung. Dies deutet stark darauf hin, dass ein Vitamin-D-Mangel eine wichtige Ursache für diesen "Drehschwindel" ist.

Orthostatische Hypotension und Kopflastigkeit

Neben Problemen im Innenohr kann sich ein niedriger Vitamin-D-Spiegel auch auf die Stabilität des Herz-Kreislauf-Systems auswirken, was häufig der erste Indikator ist, den ich bei der Untersuchung von Kunden prüfe, die über Schwindelgefühle beim Aufstehen klagen.

Die Studie weist auf einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und orthostatischer Hypotonie hin - einem plötzlichen Blutdruckabfall beim Aufstehen aus einer sitzenden oder liegenden Position.

Gefäßfunktion: Vitamin D spielt tatsächlich eine Rolle bei der Regulierung des Renin-Angiotensin-Aldosteron-Systems (RAAS), das für die Kontrolle des Blutdrucks und des Blutvolumens verantwortlich ist.

Die Symptome: Wenn dieses System aufgrund eines Vitamin-D-Mangels beeinträchtigt ist, kann Ihr Körper das Blut im Stehen nicht schnell genug hochpumpen. Dies führt zu einer Hypoperfusion (verminderter Blutfluss zum Gehirn), die ein kurzzeitiges "Grauen", Kopflastigkeit oder einen Schwindelanfall verursacht.

Muskelschwäche und "Schwebegefühl"

Einige Kunden beschreiben kein Spinnen, sondern ein "Gefühl der Instabilität" oder des "Schwebens" wie "Fußwatte". Dieses Gefühl ist in der Regel mit einer proximalen Muskelschwäche verbunden, einem klassischen Symptom eines schweren Vitamin-D-Mangels.

Neuromuskuläre Stabilität: Das Skelettmuskelgewebe ist reich an Vitamin-D-Rezeptoren. Ein Mangel an Vitamin D beeinträchtigt die Muskelkontraktion und -kraft, insbesondere in den Beinen und im Rumpf.

Sensorische Integration: Wenn Ihre Rumpf- und Beinmuskeln schwach sind, ist die Propriozeption (die Fähigkeit, die räumliche Lage wahrzunehmen) stark eingeschränkt. Dies zwingt das Gehirn, sich mehr auf visuelle und vestibuläre Eingaben zu verlassen, um das Gleichgewicht zu halten, ein Ausgleichsmechanismus, der zu einem Gefühl des Ungleichgewichts oder der Unausgeglichenheit führt, das Patienten oft als vages, anhaltendes Schwindelgefühl beschreiben.

Umkehrbarkeit und ergänzende Empfehlungen

Obwohl der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Schwindel stark ist, sind die Ergebnisse mit Hilfe der funktionellen Medizin meist sehr positiv.

Klinische Studien, die in PubMed zitiert werden, zeigen, dass die Behebung eines Vitamin-D-Mangels die Häufigkeit des Wiederauftretens von BPPV deutlich verringern kann. Dabei handelt es sich nicht nur um eine Pille, sondern um eine Möglichkeit, den Serumspiegel wieder in den optimalen Bereich zu bringen (in der Regel wird ein Wert von über 30 ng/ml empfohlen, bei manchen Personen sogar noch höher), um die Regeneration der Otolithendichte zu unterstützen, die Muskelfunktion zu verbessern und die Mechanismen der Blutdruckregulierung zu stabilisieren.

Haftungsausschluss: Dieser Beitrag dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Schwindel und Vertigo haben viele Ursachen. Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie eine neue Vitamin- oder Nahrungsergänzungskur beginnen, um sicherzustellen, dass sie sicher und für Ihre speziellen gesundheitlichen Bedürfnisse geeignet ist. Wenn Sie unter starkem Schwindel oder Ohnmacht leiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Quellen

1. Wang, L., & Zhang, S. (2014). Mechanisms of maternally-derived innate immunity in teleost fishes. Frontiers in Immunology, 5, 466. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4196321/