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Sepa cuánta maltodextrina debe tomar al día. La dosis recomendada es de 0,8-1,2g/Kg post-entrenamiento para la recuperación muscular y la resistencia.
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La mayoría de las vitaminas B permanecen en el organismo de 24 a 48 horas. Aprenda cómo los riñones eliminan el exceso y la excepción de B12.
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¿La carencia de vitamina B12 provoca aumento de peso? Descubra cómo un nivel bajo de vitamina B12 afecta al metabolismo, la resistencia a la insulina y el apetito.
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¿Tiene curiosidad por saber cuándo notará los efectos de las vitaminas? Aprenda cómo el tipo y la deficiencia de vitaminas influyen en el calendario de resultados.
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¿Debe usar maltodextrina antes de entrenar? Descubra la dosis exacta y el momento adecuado para aumentar la energía y evitar el bajón de azúcar.
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